Spinning am Samstag

Das Indoor-Wintertraining findet im MC City-Gym in der Fackenburger Allee in Lübeck statt. Das Training beginnt Samstags ab 10:00 Uhr. Es stehen 12 Spinninggeräte zur Verfügung.

Zur Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, insbesondere der Oberkörpermuskulatur stehen ausreichend Geräte und freie Hanteln bereit. Das Training beginnt mit 50 Minuten Spinning, danach wird Krafttraining gezielt im Wechsel der Beuger- und Streckermuskulator mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen ausgeführt. Je nach Trainingsfortschritt und Entwicklung der Muskulatur wird der Widerstand an den Geräten und den Hanteln schrittweise erhöht. Der gesamte Trainingsumfang beträgt ca. 3 Stunden. Es ist für das Krafttraining
eine 2.Sportbekleidung notwendig. Ein zusätzliches Handtuch als Unterlage für die Sitz- und Liegeflächen der Geräte ist erforderlich.
Aus versicherungstechnischen Gründen wird mit jedem Teilnehmer eine vertragliche Vereinbarung mit Vertragslaufzeit getroffen. Die Monatspauschale pro Person beträgt 19,90 €.
Die Adresse ist: MC City-Gym, Fackenburger Allee 78a, 23554 Lübeck

Weitere Informationen beim Ansprechpartner: Karl-Heinz Rothe,
E-Mail:karl-heinz.rothe@rst-luebeck.de

Termin: 
Samstags ab 10:00 Uhr
Ansprechpartner: 
Karl-Heinz Rothe
Treffpunkt: 
Adresse: MC City-Gym, Fackenburger Allee 78a, 23554 Lübeck